0 kcal

[...] górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Bieganie               17:48                10:00                2 /10                115                  129          [...]

[...] górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Bieganie               10:40                10:00                2 /10                 80                  124          [...]

[...]            Jaja          320        496       40,3        3,5       33,9        0,0        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Bieganie               16:50                10:00                2 /10                 80                  124          [...]

[...]            Jaja          200        310       25,2        2,2       21,2        0,0        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Bieganie               18:20                10:00                2 /10                 80                  122          [...]

[...] górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Bieganie               17:45                10:00                2 /10                112                  129          [...]

[...] górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Bieganie               17:20                10:00                2 /10                 40                   97          [...]

[...] górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Bieganie               10:00                10:21                3 /10                 80                  126          [...]

Nazwa B T W Kcal. Ilość B T W Kcal. Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 250 49,5 1,25 8,75 250 Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 211 100 11,9 7,2 69,3 211 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 10 0 9,96 0 88,9 360 61,4 18,41 78,05 549,9 Wątroba wieprzowa 22 3,4 2,6 131 250 55 8,5 6,5 327,5 Kasza gryczana 12,6 3,1 69,3 339 100 12,6 3,1 69,3 [...]

[...] i do upadku Rozkład DT BWT 100/200/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54b94971429346cc95302352b54a9fe0.png coś przekłamuje ten dziennik, bo wyliczone mam tyle: dostarczono 1 663,7 kcal b: 104,0 g (25,0%) ww: 195,6 g (47,0%) tł: 51,7 g (28,0%) Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki przed śniadaniem, 2 [...]

[...] diet wyszczuplających oraz przy wzmożonej potliwości. Wartość odżywcza w 100 g produktu: białko - 1,2 g, tłuszcz - 1,2 g, węglowodany - 75,72 g, wartość energetyczna - 318 kcal (1352 kJ). Wartość odżywcza w 1 tabletce: białko - 0,006 g, tłuszcz - 0,006 g, węglowodany - 0,379 g, wartość energetyczna - 1,59 kcal (6,67 kJ). SPOSÓB UŻYCIA: Zaleca [...]

[...] węglowodanów niż osobom nie uprawiającym wysiłku fizycznego” . Węglowodany w dziennej diecie powinny oscylować w granicach 50%. Jeden gram węglowodanów ma 4,1 kcal/gram. „Bez odpowiedniej ilości tej energii wykluczony jest jakikolwiek wysiłek. Najprościej rzecz ujmując ilość energii w organiźmie jest wprost [...]

[...] with Low-Fat (42.5 +/- 3.4 and 36.3 +/- 3.3 mmol/kg dry wt; P < 0.05). Despite the addition of approximately 165 g of fat to meals after exercise ( approximately 1,500 kcal) and a resultant elevation in IMTG concentration, glucose tolerance was identical in High-Fat and Low-Fat (composite index: 8.7 +/- 1.0 and 8.4 +/- 1.0). In summary, as [...]

[...] Co do hamowania apetytu – efektu nie zauważyłam na tym polu, ale przy tak niskich kaloriach, to nic dziwnego. II Dieta Zaczęłam z rozkładem: DT BWT 100/200/50 ~ 1650 kcal DNT BWT 100/150/50 ~ 1450 kcal Po tygodniu wprowadziłam zmiany na: DT BWT 100/200/30 ~ 1450 kcal DNT BWT 100/150/30 ~ 1250 kcal I dodatkowo w dzień nóg: BWT 0/200/50 [...]

[...] na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i lactocontrol, na kolacje tosty z kurczakiem, serem i kukurydzą.. za sos robi majonez+ketchup żeby podbić kcal. I tak z trudem wyciągam 2500 czyli moje 0 kaloryczne. Coś mi się popyerdoliło kiedyś od supli, jadłem kreatyne, białko, carbo, od chvja witamin i od tamtego momentu [...]

[...] na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i lactocontrol, na kolacje tosty z kurczakiem, serem i kukurydzą.. za sos robi majonez+ketchup żeby podbić kcal. I tak z trudem wyciągam 2500 czyli moje 0 kaloryczne. Coś mi się popyerdoliło kiedyś od supli, jadłem kreatyne, białko, carbo, od chvja witamin i od tamtego momentu [...]

Żebym kuhwa w trakcie GVT przy największych ciężarach nagle obciął kcal i dał bilans na 0, z dodatniego i mi j**nął miesięń %-) tzn. naciągnąłem i byłem wyłączony z treningu przez 3 tyg.

[...] - przede wszystkim fosfor, potas i żelazo, a także witaminy z grupy B, prowitaminę A oraz witaminę C. Należą do owoców wyjątkowo wysokokalorycznych, 100 g zawiera ok. 110 kcal . Oliwa z oliwek ma właściwości lecznicze, gdyż chroni serce i naczynia krwionośne prze zmianami miażdżycowymi. Obniża poziom cholesterolu LDL, ma działanie [...]

pączek ma coś ze 300 kcal i smakuje chvjowo 0,5 wódeczki ma coś koło 500 kcal i smakuje ... uuu ... jak płynne szczęście co robić co robić ?

pączek ma coś ze 300 kcal i smakuje chvjowo 0,5 wódeczki ma coś koło 500 kcal i smakuje ... uuu ... jak płynne szczęście co robić co robić ? Odpowiedź jest prosta. /SFD/2017/2/22/5786889a4f9f4243868ba69bd39e2dbb.gif

[...] wody, znów mikroelementów źródła tłuszczów (tu od razu pilek odpowiedź dla Ciebie) : głównie nasycone czyt. smalec gęsi, olej kokosowy, bardziej tłuste mięso I tak jem mało kcal, ale : na śniadanie jaja na boczku na gęsim smalcu i oleju kokosowym (pół/pół) z warzywami, kubek kefiru obiad tłuste mięso z warzywami i kiszonki po treningu owoce [...]